Tekijä: Info Olennainen

Olennainen musiikkihetki

Musiikkihetkessä soitetaan, lauletaan, taputetaan, liikutaan, tanssitaan, körötellään, lorutellaan, leikitään, rytmitellään, kuunnellaan ja pidetään hauskaa. Tavataan muita lapsia ja vanhempia.

Musiikkihetkessä yhdistyy musiikki, rytmi, liike, tanssi ja vanhemman turvallinen syli. Lapset saavat tutkia erilaisia rytmisoittimia, laulaa, lorutella, löytää oman rytminsä ja uusia kavereita.

Musiikkihetken tavoitteena on löytää musiikin tekemisen ja kokemisen ilo yhdessä vanhemman kanssa, sekä herättää lapsen uteliaisuus musiikkiin. Tutkimukset ovat osoittaneet että musisointi ja laulaminen edistävät lapsen kielitaidon varhaista kehittymistä ja kehittävät erilaisten äänteiden kuulemista ja tunnistamista. Yhteiset musiikkihetket ja loruttelut ovat tärkeitä mm. lapsen itsetunnon ja mielikuvituksen kehittymisen kannalta ja vahvistavat lapsen ja vanhemman välistä vuorovaikutussuhdetta.

Musiikkihetki sopii jokaiselle. Vauvat ja lapset rakastavat musiikkia, tanssimista ja laulamista.

Huom! Olennainen musiikkihetki ei ole musiikkileikkikoulu-toimintaa, jota ohjaa varhaisiän musiikkiopettaja.

Olennainen vauvahieronta

Olennainen vauvahieronta on yhdistelmä tender touch-vauvahierontaa sekä vyöhyketerapiaa. Kurssilla opetellaan vauvahierontaa pienryhmässä vauvojen ehdoilla. Saat kotiin kirjalliset ohjeet ja tietoa myös äidin ruokavalion merkityksestä vauvan vatsavaivojen yhteydessä sekä keskustellaan esiin nousevista asioista.

Vauva nauttii hieronnasta ja vyöhyketerapeuttisen hieronnan avulla voidaan helpottaa vatsavaivoja, rentouttaa kehon kireyksiä, parantaa unta ja tukea immuunipuolustusta. Täysin terveet ja oireettomatkin vauvat hyötyvät hieronnasta. Ihokontakti laskee stressitasoa ja luo turvallisuuden tunnetta. Vauvan kehotietoisuus paranee. Läheinen ihokontakti vauvan ja aikuisen välillä lisää yhteenkuulumisen ja välittämisen tunnetta. Tutkimuksissa on todettu, että kosketus lisää mielihyvähormonin eli oksitosiinin tuotantoa, joka muun muassa lisää tyytyväisyyttä ja myötävaikuttaa kiintymyssuhteen positiiviseen muodostumiseen.

Kurssille voi tulla 3vk-12kk ikäisen vauvan kanssa.

Tule mukaan oppimaan ihana taito, jolla voit tukea lapsesi hyvinvointia kehityksen eri vaiheissa!

Olennainen vauvahieronta -kurssi voidaan järjestää myös kotonasi. Kerää ryhmä (5-8 vauvaa) kokoon ja voitte pitää yhteisen lämminhenkisen vauvahieronta- tuokion omassa tutussa ympäristössä.
Kurssin järjestäjänä saat kurssin puoleen hintaan! Jos kiinnostuit – ota yhteyttä!

Kurssin ohjaa sairaanhoitaja/diplomivyöhyketerapeutti/imetysohjaaja Leena Jahnsson Lisätietoja: leena@olennainen.me tai p.0504612922

Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio on kokonaisvaltainen kehon toiminnallisuutta parantava harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on saavuttaa toimiva keho kävelyssä ja jokapäiväisessä liikkumisessa. Tunnilla käytetään välineenä metodiin kuuluvia vastuskuminauhoja ja treeni tehdään pääasiassa pystyasennossa. Tunti lisää rangan liikkuvuutta ja vahvistaa koko kehoa kannattelevia lihasketjuja.

Metodi on kehitetty erityisesti asiakkaille, joiden haasteena ovat selkäkivut, välilevyongelmat tai skolioosi. Tunti soveltuu kuitenkin erinomaisesti kaikille, jotka haluavat parantaa kehon kannattelua, ryhtiä ja toiminnallisuutta. Äitiysfysioterapeutin ohjauksessa myös odottajille ja synnytyksestä palautumiseen.

Ennen viikkotunnille tuloa suosittelemme osallistumaan Spiraalistabilaation alkeet -workshoppiin, joita järjestetään kuukausittain. Näet tulevat workshopit sähköisen ajanvarausjärjestelmän tunnit&kurssit välilehdeltä!

Tunnit ohjaa naisten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja Spiraalistabilaatio-ohjaaja Karoliina Paavilainen.

Karoliina Paavilainen Lisätietoja: karoliina@olennainen.me

Psykofyysinen fysioterapia & valmennus

PSYKOFYYSISELLÄ FYSIOTERAPIALLA voidaan vaikuttaa esimerkiksi stressin ja tunteiden käsittelyyn, kehonkuvan ja -hahmottamisen ongelmiin, kiputiloihin ja mielenterveyden haasteisiin. Lempeästi mutta vakaalla otteella opetellaan kuuntelemaan kehoa, vahvistetaan itsetuntemusta kohdistettujen teemojen osalta ja havainnoidaan esiin nousevia ajatuksia sekä tunteita. Erityisosaamisalueina Veeralla on kehonkuva ja -suhde sekä ruokasuhde ja keholähtöinen syöminen. Voit tulla fysioterapiaan ilman lähetettä.

PSYKOFYYSINEN VALMENNUS on psykofyysisestä fysioterapiaa kokonaisvaltaisempaa valmennusta, johon voidaan yhdistää luovia menetelmiä ja voimavaravalmennuksen elementtejä. Ajanvaraus on suunnattu jo sopimuksen tehneille valmennettaville, joten mikäli vasta pohdit asiaa, voit varata maksuttoman ensikäynnin ja keskustellaan tilanteestasi yhdessä. Valmennuksellisen KehoSydänRuoka-kokonaisuuden löydät ajanvarauksesta fysioterapia-osiosta.

Hinnat:
45 minuutin maksuton ensikäynti

• Psykofyysinen fysioterapia/valmennus 60min 70€

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on ennaltaehkäistä sekä hoitaa lantionpohjan toimintahäiriöitä, joita voivat olla mm. virtsan ja ulosteen pidätyskykyyn liittyvät ongelmat, laskeumat sekä kiputilat lantionpohjassa. Fysioterapiassa kartoitetaan lantionpohjan kunto, opetellaan oikeaoppinen lantionpohjan jännitys, ohjataan sopivat harjoitteet sekä käytetään manuaalisia tekniikoita. Käynnillä huomioidaan kokonaisvaltaisesti myös muut lantionpohjan toimintaan vaikuttavat tekijät. Tutkimuksessa voidaan käyttää diagnostista ultraääntä, emg-mittausta tai sisäisiä tekniikoita aina asiakkaan tarpeen mukaan.

Lääkärin lähetteellä saat fysioterapiasta Kelan suorakorvauksen. Voit tulla lantionpohjan fysioterapiaan myös ilman lääkärin lähetettä.

Äitiysfysioterapiaan tai lantionpohjan fysioterapiaan tullessa olethan virtsaamatta 1-2 tuntia ennen käyntiä. Tällöin lantionpohjan kuvantaminen ultraäänellä onnistuu parhaiten.

Hinnat löydät ajanvarauksestamme

Stressiniskan hoito

Tuntuuko stressi niskassa, kallonpohjassa, ohimoilla ja leukaperissä? Pysähdy hetkeksi arjen keskellä ja nautu rentouttavasta käsittelystä. Tehokas vyöhyketerapiakäsittely jaloille, niska-hartiaseudun hieronta sekä korvien ja pään alueen vyöhyketerapiakäsittely. Lisänä voidaan käyttää lihaskireyksiä lievittäviä eteerisiä öljyjä. Hoitaa stressistä tai työn rasittavuudesta johtuvia niskan kipu- ja jännitystiloja. Sopii erityisesti päätteellä työskenteleville, joiden niskahartiaseutu joutuu päivittäiseen rasitukseen. 45min hoidon aikana käsitellään niskaa, hartioita, pään aluetta ja jalkoja. Hoito voidaan tehdä myös istuen.

Hinnat:
• 50 min 62 €

puh. 041 311 8693
Uusikoivistontie 40, 28130 Pori
Isokirkkokatu 3, 26100 Rauma

www.olennainen.me