Tekijä: Info Olennainen

Karoliina Saari

Olen vuonna 2013 fysioterapeutiksi valmistunut yhden lapsen äiti. Oma kokemus odotusajasta, synnytyksestä sekä synnytyksestä palautumisesta antoi sykäyksen sille, että halusin lähteä erikoistumaan äitiysfysioterapiaan. Kiinnostukseni on vahvasti ihmisen kokonaisvaltaisessa hoitamisessa, jossa ihmisen koko elämäntilanne huomioidaan. Kipujen, vaivojen tai jännityksen kanssa ei kannata jäädä yksin, sillä apua on saatavilla.

Olen ikuinen opiskelija, joka haluaa oppia aina lisää. Kouluttaudunkin säännöllisesti, viimeisimpinä isoina koulutuksina personal trainerin & kuntosalivalmentajan koulutukset vuonna 2015, työfysioterapeutin erikoistumiskoulutus vuonna 2017 ja Terveyden edistämisen YAMK-opinnot vuonna 2019. Spiraalistabilaatio-ohjaajakoulutuksen kävin vuoden 2022 aikana. Kouluttaudun jatkuvasti lyhempien koulutuksien kautta, aiheina esimerkiksi äitiysfysioterapia, lantionpohjafysioterapia, imetysohjaus (WHO) ja vatsalihaserkauman kuntoutus. MyFascia-menetelmä on nivonut yhteen monia aiemmin oppimiani asioita kokonaisvaltaisuudellaan. Tällä hetkellä kouluttaudun myös pilateksen maailmaan.

Minut tavoittaa Olennaisesta joka kuukauden ensimmäisenä viikonloppuna ja välillä myös useammin. Laita rohkeasti viestiä jos jokin asia mietityttää, niin katsotaan sinulle sopiva aika. Tarvitset sitten apua kipuihin, vinkkejä liikunnan harrastamiseen tai ihan vaan rentoutumista, niin olen vastaanotolla sinua varten. Tervetuloa!

Karoliina Saari ft.karoliinasaari@gmail.com
p. 040 5039758 (tekstiviestillä/WhatsApp-viestillä tavoittaa parhaiten)

Minna Ollila

Olen Minna, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti. Ollessani itse ensimmäistä kertaa raskaana olisin kaivannut enemmän tukea liikunnan harrastamiseen ja synnytyksestä palautumiseen ja tämä herätti kiinnostuksen äitysfysioterapiaa kohtaan jo opiskeluaikana.

Olenkin kiitollinen, että pääsen nyt toteuttamaan itseäni työssä, joka on tärkeää. Avullani odottajat saavat tietää, miten voivat itse jo raskausaikana vaikuttaa raskauden kulkuun, synnytykseen ja synnytyksestä palautumiseen. 

Kehitän ja syvennän omaa ammattitaitoani jatkuvasti ja tiedonnälkäni tuntuu kasvavan sitä mukaa, kun opin uutta. Tämän vuoksi kouluttaudun säännöllisesti. 

Ihmiskeho ja mieli ovat ihmeellisiä, enkä lakkaa hämmästelemästä niiden mukautuvuutta ja pystyvyyttä.

Vastaanotollani tulet kohdatuksi kokonaisvaltaisesti ja voimavarasi huomioiden. Kanssani voit tuntea tulleesi kuulluksi ja kohdatuksi. Ratkaisut pohditaan yksilöllisesti, sinun sen hetkiseen elämäntilanteeseen sopivaksi.  MyFascia-konseptin lempein ottein käsittelen eri ikäisiä asiakkaita sukupuoleen katsomatta. 

Vastaanoton lisäksi ohjaan tällä hetkellä Vauvajamit-tunteja 3-12kk ikäisille vauvoille ja heidän vanhemmilleen. Näillä tunneilla tanssitaan yhdessä vauvan kanssa musiikin tahdissa ja nostetaan hikeä sekä hyvää fiilistä pintaan. 

Haluan auttaa naisia voimaan paremmin ja hakemaan apua ehkä aiemmin vähäteltyihin tai normaaleina pidettyihin vaivoihin. Älä siis epäröi ottaa yhteyttä, jos koet, että voisin olla avuksi. Mikäli et löydä kalenterista sopivaa aikaa, laita sähköpostia tai whatsapp-viestiä, niin katsotaan yhdessä sopiva ajankohta.

Minna Ollila
Fysiominnaollila@gmail.com
p. 04578333027

Noora Luhtanen

Olen Noora, työskentelen Olennaisessa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttina, MyFascia-terapeuttina sekä pilatesohjaajana. Aiemmalta ammatiltani olen espanjanopettaja. Päädyin opiskelemaan fysioterapiasta uutta ammattia, kun huomasin kiinnostuvani yhä enemmän ihmiskehon toiminnasta ja kaipaavani ammattiin, jossa voisin auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Fysioterapeuttina olen tiedonjanoinen ja pyrin jatkuvasti päivittämään osaamistani ja ymmärtämään paremmin ihmiskehoa ja -mieltä. Lisäkoulutuksia olen käynyt mm. lantionpohjan fysioterapian, neurologisen kuntoutuksen sekä MyFascia-konseptin puolelta. Tällä hetkellä minua kiinnostavat erityisesti lantionpohjan toimintahäiriöt ja niiden yhteys muuhun kehoon, sekä ihmisen kokonaisvaltainen palautuminen tai palautumattomuus ja sen näkyminen kehossa. Viimeisten vuosien aikana olen lisäksi työskennellyt ikääntyneiden asiakkaiden parissa ja toimintakyvyn arviointi sekä kotikuntoutus on tullut minulle hyvin tutuksi.

Rakastan liikkumista, mutta olen kohdannut moninaisia haasteita oman kehoni toiminnassa vuosien varrella. Koen, että tämä auttaa minua paremmin ymmärtämään myös asiakkaideni erilaisia elämäntilanteita ja haasteita kehoon liittyen. Vapaa-ajallani harrastan säännöllisen epäsäännöllisesti liikuntaa, lajeista tällä hetkellä erityisesti puoleensa vetävät lattaritanssit, pilates ja jooga.

Ps. Järjestän toiminimeni puitteissa tarvittaessa myös espanjan opetusta.

Noora Luhtanen
puh. 040 0821811
noora@olennainen.me

Askella

/ Terhi

Askella kohti luonnollisemmin toimivaa ja terveempää kehoa!

Jalkapohja on ainoa kehonosa, joka on kontaktissa alustaan kun liikumme. Se, miten jalkamme toimivat tai eivät toimi, vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.

Tule mukaan parantamaan tasapainoa, koordinaatiota, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Erityishuomiona nilkan, jalkaterän ja varpaiden sekä sitä kautta koko kehon luonnollisen toiminnan palautuminen.

Askella sopii kaikille, jotka uskaltavat vapauttaa varpaansa. Ryhmään osallistumisen ainoa vaatimus on: paljaat jalat. 😉

SPINNING BABIES ® synnytysvalmennus

Kipuja raskaudessa, edistymättömyys synnytyksessä, kivuliaat tehottomat supistukset, vauvan pää hankalassa asennossa, vauva perätilassa. Kaikki tavallisia länsimaisten naisten tarinoita.

Kaikki edellä mainitut johtuvat usein äidin kehon kireydestä ja toispuoleisuudesta ja joskus tukikudosten löysyydestäkin. Vauvan asettuminen pää alaspäin ei yksin riitä. Vauva pyrkii aktiivisesti parhaaseen mahdolliseen asentoon synnytystä ajatellen, mutta elämäntyylimme muovaa kehoamme niin, että tämä ei aina ole mahdollista. Tähän voi kuitenkin itse pyrkiä vaikuttamaan ja sillä on usein suuri vaikutus.

Valmennuksessa saat syvän ymmärryksen siitä, miten liikkua ja levätä, miten kehon olosuhteet vaikuttavan vauvan asettumiseen kohdussa ja synnytyskanavassa, raskaudessa ja synnytyksessä. Valmennus sisältää runsaasti harjoitteita puolison tai tukihenkilön kanssa, joilla voit lisätä tilaa vauvalle ja tasapainoa kehoon sekä hyvinvointia raskauteen ja synnytykseen. Tähän ryhmään kannattaa tulla puolison tai tukihenkilön kanssa.

SYnnytä pelotta – Confident Birth

Miten synnytyksessä hengitetään, miten synnyttäjää kosketaan ja hierotaan. Miten synnyttäjää voi auttaa ja tukea.

Suomessa nyt kokonaan uutta! Synnytä ilman pelkoa – Confident Birth on ruotsalaisen Susanna Helin kehittämä metodi, jolla rauha ja luottamus pysyy synnytyksessäsi samalla kun pelko, ahdistus ja stressi pysyvät poissa. Metodi on syvää ymmärrystä kehon reaktioista ja niiden toimimisesta jarruna ja vauhtina synnytyksessä ja se sopii loistavasti niin lääkkeellistä kivunlievitystä käyttäville kuin lääkkeettömästi synnyttäville ja jopa sectiolla synnyttäville.

Valmennuksessa opetellaan neljä helposti omaksuttavaa ja käytettävää työkalua rauhan ja luottamuksen säilyttämiseen koko synnytyksen ajan. Synnytyksessä mukana olevalla puolisolla tai tukihenkilöllä on merkittävä rooli ja läpi synnytyksen jatkuva tuki ja toisen luoma turva onkin olennainen osa metodia. TÄHÄN RYHMÄÄN TULLAAN PUOLISON, SYNNYTYSKUMPPANIN TAI TUKIHENKILÖN KANSSA.

Synnytyksen ei kuulu olla sisäistä kaaosta, vaan rauhallinen ja voimaannuttava kokemus.

Kätilön synnytysvalmennus

Synnytyksen vaiheet ja kesto sekä synnytyshormonit ja niiden merkitys Lääkkeetön kivunlievitys: akupainanta, hieronta, kosketus synnytyksessä, TENS ja sen tehokas käyttö, vesi kivunlievittäjänä ja kaikki muut mahdolliset lääkkeettömät kivunlievitysmenetelmät

Lääkkeellinen kivunlievitys: epiduraali, spinaali, PCB puudutukset ja muut kipulääkkeet synnytyksessä. Niiden hyödyt ja haitat.

Imetykseen valmistautuminen ja tärkeimmät vinkit matkalle kohti onnistunutta imetystä.

Mitä voisi jo raskauden aikana tehdä synnytyksen sujuvoittamiseksi?

Synnytystoiveita. Mitä kaikkea voisi edes toivoa?

Valmennus sisältää harjoituksia, toimintaa ja parhaat vinkit juuri satakuntalaisille synnyttäjille. Tähän ryhmään kannattaa tulla puolison tai tukihenkilön kanssa.

Osallistumalla näihin kolmeen valmennukseen saat kokea huippukattavan ja ainutlaatuisen valmennuskokonaisuuden ja -10% kokonaisuuden hinnasta.

Lisäksi tarjolla on myös VesiSYNNYTYSVALMENNUS niille, jotka suunnittelevat veteen synnyttämistä tai veden tehokasta hyödyntämistä synnytyksen avautumisvaiheessa.

Vyöhyketerapia vauvalle / lapselle

Vauvan vyöhyketerapialla voidaan mm.

helpottaa tehokkaasti vatsavaivoja ja koliikkia,
rentouttaa koko kehoa, hoitaa synnytyksestä jääneitä jumeja ja kehon kireyksiä,
pidentää unia, parantaa unen laatua ja rytmejä,
vahvistaa immuunipuolustusta ja lisätä lapsen tyytyväisyyttä.

Vauvojen vyöhyketerapia myös kotikäyntinä erikseen sovittaessa! Kotikäyntilisä 10€ 10km säteellä Porin/Ulvilan keskustasta, kauemmas sovitaan erikseen.
30-40min 49€

Lapsen vyöhyketerapiasta on saatu apua muun muassa tulehdus– ja flunssakierteisiin, suolisto- ja vatsavaivoihin, ummetukseen, levottomuuteen, unihäiriöihin, päänsärkyihin, kasvukipuihin, stressiin ja jännitystiloihin.

Kehon hellävarainen vyöhyketerapiahieronta vapauttaa lapsen jännitystiloja, rentouttaa ja rauhoittaa, parantaa unen laatua sekä lisää lapsen kehotietoisuutta. Vyöhyketerapia vahvistaa myös immuniteettia, helpottaa tulehduskierteitä ja auttaa moniin erilaisiin kiputiloihin.

Lapsen vyöhyketerapia 40-50min 55€

puh. 041 311 8693
Uusikoivistontie 40, 28130 Pori
Isokirkkokatu 3, 26100 Rauma

www.olennainen.me