Tekijä: Info Olennainen

Tanssi-liiketerapiassa sinulla on mahdollisuus kohdata itsesi  kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteyttä huomioiden. Tapaamisilla  vahvistamme kehotietoisuutta, kuuntelemme kehon tarpeita ja  käsittelemme sinulle tärkeitä aiheita. Tanssi-liiketerapiassa voit  esimerkiksi käsitellä kehonkuvan teemaa, vahvistaa rajoja, kokea  yhteyttä itseesi ja vahvistaa kehollista turvan tunnetta. Toisaalta  tanssi-liiketerapia voi olla myös mahdollisuus vanhojen uskomusten ja  toimintatapojen karisteluun tai oman suunnan ja hyvän olon  vahvistamiseen.

TANSSI-liiketerapian menetelminä käytetään mm.  kehotietoisuustyöskentelyä, luovaa liikettä, musiikkia, tanssin ja  taiteen eri muotoja sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia.  Menetelmien avulla voit löytää yhteyden kehoosi ja kehollisiin  kokemuksiin. Myös keskustelu on mukana tapaamisilla juuri sen verran  kuin haluat. Tanssi-liiketerapiaa toteutuu niin yksilöille, pareille  kuin ryhmille, kaikenikäisille. Voit varata ajan yksittäiselle  tapaamiselle tai aloittaa pitemmän yhteisen matkan sisimpääsi.  Tanssi-liiketerapia on luova taideterapiamuoto, jota ohjaa  tanssi-liiketerapeutti Kaisa Selin, jolle on tärkeää että koet olevasi  hyvä juuri sellaisena kuin olet. Lämpimästi tervetuloa vahvistamaan  tietoisuutta itsestäsi ja kaikesta sinua ympäröivästä.

Olen koulutukseltani tanssi-liiketerapeutti, joogaopettaja ja sosionomi. Minulle on tärkeää, että asiakkaani tulevat kohdatuksi lempeydellä, löytävät itsestään voimavaroja ja keinoja itsensä huomioimiseen. Oma tanssitaustani sai minut kiinnostumaan tanssin ja liikkeen terapeuttisesta merkityksestä. Sosionomin opinnoissa suuntauduin sosiaalipedagogikkaan ja valmistumiseni jälkeen työskentelin lasten, nuorten ja perheiden parissa. Kouluttauduin tanssi-liiketerapeutiksi, sillä sen avulla hyvinvointiaan voi vahvistaa luovasti, kehon ja mielen yhteyttä huomioiden.

Kouluttauduin nelivuotisen tanssi-liiketerapeutin koulutuksen lisäksi joogaopettajaksi, sillä huomaan myös joogan tuovan hyvää oloa liikkeen ja hengityksen kautta. Olen lisäkouluttautunut mm. traumainformoidun ja raskausajan joogan parissa. Onkin ilo tehdä työtä Olennaisessa myös raskaus- ja vauva-aikaan liittyen. Voit lukea lisää minusta ja toiminnastani täältä: www.piuma.fi

Minulle on tärkeää tehdä työtä omien arvojen mukaan, jokaista asiakasta yksilöllisesti huomioiden. Työnkuvaani kuuluu tanssi-liiketerapian yksilö- ja ryhmätapaamiset sekä muut hyvinvointikokonaisuudet vauvoista aikuisiin. Kehollisuuden ja luovuuden avulla tulee näkyväksi jotakin sellaista, jolle ei aina löydy sanoja. Haluan vahvistaa jokaisen omaa, itselleen parhaalta tuntuvaa tapaa olla ja liikkua. Minulle on kunnia olla mukana ainutlaatuisella tutkimusmatkalla itseesi.

Kaisa Selin
kaisa@piuma.fi
p. 045 645 0366

Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti avaten ja vahvistaen äidin kehoa. Tunnin tarkoitus on voimistaa äidin kykyä huomioida itseään pikkuvauva-arjessa ja vahvistaa varhaista vuorovaikutusta vauvan kanssa. Vauva voi makoilla äidin luona viltillä, olla mukana asennoissa ja vauvantahtisesti voit hoitaa häntä tarpeen tullen. Voit ottaa oman viltin mukaan vauvalle ja halutessasi oman maton. Tilasta löytyy kaikki muu tarpeellinen.

Kurssi sopii kaikille pienten vauvojen äideille (n. 1-10kk), et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Kurssin ohjaa pienen vauvan äiti, joogaopettaja ja tanssi-liiketerapeutti Kaisa Selin.

5 x kurssin hinta 57€.

Ilmoittautumiset Olennaisen Ajanvarausjärjestelmässä tai Kaisalle: kaisa(a)piuma.fi tai p. 045 645 0366.

FemFlow on kehonkuuntelua, hengitystä, lempeää liikettä, omaa vahvuutta. Se on tunti, jossa yhdistyy pilateksen ja joogan maailma, kehotietoisuus, hengitys ja läsnäolo. FemFlow on tunti, jossa tullaan tietoiseksi kehosta ja mielestä, vahvistetaan syvää tukea ja hallintaa, etsitään liikkuvuutta. Hengityksen rytmi kuljettaa liikettä, tunnilla liikutaan sekä dynaamisemman flown kuljettaessa että pysähdytään hetkeen.

Haluan johdattaa naiset kehoymmärryksen ääreen, tehden kuitenkin tilaa myös sille, että liiasta kontrollista voi päästää irti ja antaa hengityksen ja oman kehon, oman sisäisen voiman, kuljettaa liikettä myös vapaasti.

Ammennan ohjaukseeni ajatuksia ihmisen kokonaisvaltaisesta näkemyksestä, joogafilosofiasta, fysioterapeuttisesta ymmärryksestäni, kokemuksestani kehomielestä. Koulutukseni embodied flown parissa ovat vaikuttaneet paljon tapaani ohjata ja oivalluttaa naiset oman kehonsa äärelle. Haluan houkutella naiset löytämään ilon ja hyvän olon liikkumisesta, löytämään oman voimansa. Kokemaan itsensä ja kehomielensä hetkessä.

Tunti sopii naisille erilaisissa tilanteissa, aikaisempaa kokemusta liikkumisesta, pilateksesta tai joogasta ei tarvita. Lähtökohtaisesti suosittelen, että osallistuessasi kurssille, olisi synnytyksestä kulunut vähintään 6kk.

Mukaan tunneille voi tulla läpi syksyn. Paikkoja on rajoitetusti, varaa omasi.

Tunnin ohjaa naisten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Maija Korkeamäki. Tiedustelut maija@olennainen.me

Musiikkihetkessä soitetaan, lauletaan, taputetaan, liikutaan, tanssitaan, körötellään, lorutellaan, leikitään, rytmitellään, kuunnellaan ja pidetään hauskaa. Tavataan muita lapsia ja vanhempia.

Musiikkihetkessä yhdistyy musiikki, rytmi, liike, tanssi ja vanhemman turvallinen syli. Lapset saavat tutkia erilaisia rytmisoittimia, laulaa, lorutella, löytää oman rytminsä ja uusia kavereita.

Musiikkihetken tavoitteena on löytää musiikin tekemisen ja kokemisen ilo yhdessä vanhemman kanssa, sekä herättää lapsen uteliaisuus musiikkiin. Tutkimukset ovat osoittaneet että musisointi ja laulaminen edistävät lapsen kielitaidon varhaista kehittymistä ja kehittävät erilaisten äänteiden kuulemista ja tunnistamista. Yhteiset musiikkihetket ja loruttelut ovat tärkeitä mm. lapsen itsetunnon ja mielikuvituksen kehittymisen kannalta ja vahvistavat lapsen ja vanhemman välistä vuorovaikutussuhdetta.

Musiikkihetki sopii jokaiselle. Vauvat ja lapset rakastavat musiikkia, tanssimista ja laulamista.

Huom! Olennainen musiikkihetki ei ole musiikkileikkikoulu-toimintaa, jota ohjaa varhaisiän musiikkiopettaja.

Olennainen vauvahieronta on yhdistelmä tender touch-vauvahierontaa sekä vyöhyketerapiaa. Kurssilla opetellaan vauvahierontaa pienryhmässä vauvojen ehdoilla. Saat kotiin kirjalliset ohjeet ja tietoa myös äidin ruokavalion merkityksestä vauvan vatsavaivojen yhteydessä sekä keskustellaan esiin nousevista asioista.

Vauva nauttii hieronnasta ja vyöhyketerapeuttisen hieronnan avulla voidaan helpottaa vatsavaivoja, rentouttaa kehon kireyksiä, parantaa unta ja tukea immuunipuolustusta. Täysin terveet ja oireettomatkin vauvat hyötyvät hieronnasta. Ihokontakti laskee stressitasoa ja luo turvallisuuden tunnetta. Vauvan kehotietoisuus paranee. Läheinen ihokontakti vauvan ja aikuisen välillä lisää yhteenkuulumisen ja välittämisen tunnetta. Tutkimuksissa on todettu, että kosketus lisää mielihyvähormonin eli oksitosiinin tuotantoa, joka muun muassa lisää tyytyväisyyttä ja myötävaikuttaa kiintymyssuhteen positiiviseen muodostumiseen.

Kurssille voi tulla 3vk-12kk ikäisen vauvan kanssa.

Tule mukaan oppimaan ihana taito, jolla voit tukea lapsesi hyvinvointia kehityksen eri vaiheissa!

Olennainen vauvahieronta -kurssi voidaan järjestää myös kotonasi. Kerää ryhmä (5-8 vauvaa) kokoon ja voitte pitää yhteisen lämminhenkisen vauvahieronta- tuokion omassa tutussa ympäristössä.
Kurssin järjestäjänä saat kurssin puoleen hintaan! Jos kiinnostuit – ota yhteyttä!

Kurssin ohjaa sairaanhoitaja/diplomivyöhyketerapeutti/imetysohjaaja Leena Jahnsson Lisätietoja: leena@olennainen.me tai p.0504612922