Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio on kokonaisvaltainen kehon toiminnallisuutta parantava harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on saavuttaa toimiva keho kävelyssä ja jokapäiväisessä liikkumisessa. Tunnilla käytetään välineenä metodiin kuuluvia vastuskuminauhoja ja treeni tehdään pääasiassa pystyasennossa. Tunti lisää rangan liikkuvuutta ja vahvistaa koko kehoa kannattelevia lihasketjuja.

Metodi on kehitetty erityisesti asiakkaille, joiden haasteena ovat selkäkivut, välilevyongelmat tai skolioosi. Tunti soveltuu kuitenkin erinomaisesti kaikille, jotka haluavat parantaa kehon kannattelua, ryhtiä ja toiminnallisuutta. Äitiysfysioterapeutin ohjauksessa myös odottajille ja synnytyksestä palautumiseen.

Ennen viikkotunnille tuloa suosittelemme osallistumaan Spiraalistabilaation alkeet -workshoppiin, joita järjestetään kuukausittain. Näet tulevat workshopit sähköisen ajanvarausjärjestelmän tunnit&kurssit välilehdeltä!

Tunnit ohjaa naisten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja Spiraalistabilaatio-ohjaaja Karoliina Paavilainen.

Karoliina Paavilainen Lisätietoja: karoliina@olennainen.me