Tunnit ja kurssit


Järjestämme monipuolisesti kursseja raskaana oleville ja synnyttäneille naisille sekä pariskunnille ja perheille. Olennaisessa pyörii jatkuvasti sekä viikottaisia tunteja, kursseja sekä workshoppeja. Tulevat kurssit löydät ajanvarauksestamme sekä Facebookista.

Tunnit, joille on mahdollista tulla kertamaksulla koska tahansa tai ostaa 5- tai 10- kerran kortti ovat syksyllä 2019 SPS ja olennainen odottaja (tulossa myös mm. kehonhuoltotunteja). Kertamaksu 15€/kerta. 5x kortti/65€ ja 10x kortti 115€.

Muistathan peruuttaa tuntisi, jos et pääse tulemaan! Liikuntaseteleillä/korteilla on mahdollista maksaa, kysy lisää! Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Spiraalistabilaatio l. SPS alkeistunnit Spiraalistabilaation alkeistunnit pyörivät koko syksyn torstaisin klo: 16.30.-17.30. Mukaan voit tulla koska vain!

Spiraalistabilaatio on kokonaisvaltainen kehon toiminnallisuutta parantava harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on saavuttaa toimiva keho kävelyssä ja jokapäiväisessä liikkumisessa. Tunnilla käytetään välineenä metodiin kuuluvia vastuskuminauhoja. Tunti lisää rangan liikkuvuutta ja vahvistaa koko kehoa kannattelevia lihasketjuja.

Syksyn tunnit ovat alkeistunteja, jotka soveltuvat kaikille, myös erkaumaa kuntouttaville ja odottajille. Mukaan tunneille voi tulla läpi syksyn. Paikkoja on rajoitetusti.

Ohjaajana Olennaisen äitiysfysioterapeutti, PhysioPilates- ja Spiraalistabilaatio-ohjaaja Karoliina Paavilainen

Lisätietoja: karoliina@olennainen.me

Kursseille ilmoittautuminen on sitova. Kurssille tulon voi perua kuluitta 7vrk ennen kurssin alkua ja sen jälkeen veloitetaan puolet kurssimaksusta. Jos et pääse osallistumaan kaikille tunneille, saat korvata ne myöhemmin. Olennaisesta löytyvät kaikki tarvittavat välineet eli mukaasi tarvitset vain mukavat vaatteet ja vesipullon! Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Uusikoivistontie 40, 28130 Pori
www.olennainen.me