Skip to main content

Olennainen vauvahieronta

Olennainen vauvahieronta on yhdistelmä tender touch-vauvahierontaa sekä vyöhyketerapiaa. Kurssilla opetellaan vauvahierontaa pienryhmässä vauvojen ehdoilla. Saat kotiin kirjalliset ohjeet ja tietoa myös äidin ruokavalion merkityksestä vauvan vatsavaivojen yhteydessä sekä keskustellaan esiin nousevista asioista.

Vauva nauttii hieronnasta ja vyöhyketerapeuttisen hieronnan avulla voidaan helpottaa vatsavaivoja, rentouttaa kehon kireyksiä, parantaa unta ja tukea immuunipuolustusta. Täysin terveet ja oireettomatkin vauvat hyötyvät hieronnasta. Ihokontakti laskee stressitasoa ja luo turvallisuuden tunnetta. Vauvan kehotietoisuus paranee. Läheinen ihokontakti vauvan ja aikuisen välillä lisää yhteenkuulumisen ja välittämisen tunnetta. Tutkimuksissa on todettu, että kosketus lisää mielihyvähormonin eli oksitosiinin tuotantoa, joka muun muassa lisää tyytyväisyyttä ja myötävaikuttaa kiintymyssuhteen positiiviseen muodostumiseen.

Kurssille voi tulla 3vk-12kk ikäisen vauvan kanssa.

Tule mukaan oppimaan ihana taito, jolla voit tukea lapsesi hyvinvointia kehityksen eri vaiheissa!

Olennainen vauvahieronta -kurssi voidaan järjestää myös kotonasi. Kerää ryhmä (5-8 vauvaa) kokoon ja voitte pitää yhteisen lämminhenkisen vauvahieronta- tuokion omassa tutussa ympäristössä.
Kurssin järjestäjänä saat kurssin puoleen hintaan! Jos kiinnostuit – ota yhteyttä!

Kurssin ohjaa sairaanhoitaja/diplomivyöhyketerapeutti/imetysohjaaja Leena Jahnsson Lisätietoja: leena@olennainen.me tai p.0504612922

Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio on kokonaisvaltainen kehon toiminnallisuutta parantava harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on saavuttaa toimiva keho kävelyssä ja jokapäiväisessä liikkumisessa. Tunnilla käytetään välineenä metodiin kuuluvia vastuskuminauhoja ja treeni tehdään pääasiassa pystyasennossa. Tunti lisää rangan liikkuvuutta ja vahvistaa koko kehoa kannattelevia lihasketjuja.

Metodi on kehitetty erityisesti asiakkaille, joiden haasteena ovat selkäkivut, välilevyongelmat tai skolioosi. Tunti soveltuu kuitenkin erinomaisesti kaikille, jotka haluavat parantaa kehon kannattelua, ryhtiä ja toiminnallisuutta. Äitiysfysioterapeutin ohjauksessa myös odottajille ja synnytyksestä palautumiseen.

Ennen viikkotunnille tuloa suosittelemme osallistumaan Spiraalistabilaation alkeet -workshoppiin, joita järjestetään kuukausittain. Näet tulevat workshopit sähköisen ajanvarausjärjestelmän tunnit&kurssit välilehdeltä!

Tunnit ohjaa naisten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja Spiraalistabilaatio-ohjaaja Karoliina Paavilainen.

Karoliina Paavilainen Lisätietoja: karoliina@olennainen.me

Psykofyysinen fysioterapia & valmennus

PSYKOFYYSISELLÄ FYSIOTERAPIALLA voidaan vaikuttaa esimerkiksi stressin ja tunteiden käsittelyyn, kehonkuvan ja -hahmottamisen ongelmiin, kiputiloihin ja mielenterveyden haasteisiin. Lempeästi mutta vakaalla otteella opetellaan kuuntelemaan kehoa, vahvistetaan itsetuntemusta kohdistettujen teemojen osalta ja havainnoidaan esiin nousevia ajatuksia sekä tunteita. Erityisosaamisalueina Veeralla on kehonkuva ja -suhde sekä ruokasuhde ja keholähtöinen syöminen. Voit tulla fysioterapiaan ilman lähetettä.

PSYKOFYYSINEN VALMENNUS on psykofyysisestä fysioterapiaa kokonaisvaltaisempaa valmennusta, johon voidaan yhdistää luovia menetelmiä ja voimavaravalmennuksen elementtejä. Ajanvaraus on suunnattu jo sopimuksen tehneille valmennettaville, joten mikäli vasta pohdit asiaa, voit varata maksuttoman ensikäynnin ja keskustellaan tilanteestasi yhdessä. Valmennuksellisen KehoSydänRuoka-kokonaisuuden löydät ajanvarauksesta fysioterapia-osiosta.

Hinnat:
45 minuutin maksuton ensikäynti

• Psykofyysinen fysioterapia/valmennus 60min 70€

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on ennaltaehkäistä sekä hoitaa lantionpohjan toimintahäiriöitä, joita voivat olla mm. virtsan ja ulosteen pidätyskykyyn liittyvät ongelmat, laskeumat sekä kiputilat lantionpohjassa. Fysioterapiassa kartoitetaan lantionpohjan kunto, opetellaan oikeaoppinen lantionpohjan jännitys, ohjataan sopivat harjoitteet sekä käytetään manuaalisia tekniikoita. Käynnillä huomioidaan kokonaisvaltaisesti myös muut lantionpohjan toimintaan vaikuttavat tekijät. Tutkimuksessa voidaan käyttää diagnostista ultraääntä, emg-mittausta tai sisäisiä tekniikoita aina asiakkaan tarpeen mukaan.

Lääkärin lähetteellä saat fysioterapiasta Kelan suorakorvauksen. Voit tulla lantionpohjan fysioterapiaan myös ilman lääkärin lähetettä.

Äitiysfysioterapiaan tai lantionpohjan fysioterapiaan tullessa olethan virtsaamatta 1-2 tuntia ennen käyntiä. Tällöin lantionpohjan kuvantaminen ultraäänellä onnistuu parhaiten.

Hinnat löydät ajanvarauksestamme

MyFascia


MyFascia on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä lihaskalvojen hoito- ja liikekonsepti. MyFascia pohjautuu meridiaaneihin ja ajatukseen siitä, että kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Siksi hoidossa ei käsitellä pelkkää ongelmakohtaa, vaan huomioidaan kehon kokonaisuus ja syvemmät lihaskalvorakenteet. Kehon sidekudoskalvo eli faskia on lihaksia tiheämmin hermotettu. Faskioiden manipulaatio onkin tehokas apu lihas- ja tukielinongelmien aiheuttamaan kipuun.

Fysiikan lisäksi MyFasciassa huomioidaan henkisen hyvinvoinnin ja liikkeen merkitys – motivoivasti ja aktivoivasti. MyFascia kehittää myös asiakaan omaa taitoa kuunnella kehoaan ja ymmärtää sen viestejä.

MyFascian avulla optimoit kudostesi elastisuuden ja kehosi toimintakyvyn. Joustava keho jaksaa paremmin ja vähentää vammojen riskejä. MyFascia toimii myös kehon kokonaisvaltaisena elvyttäjänä ja helpottaa niin psyykkistä kuin fyysistä stressiä.

MyFascian avulla voidaan hoitaa myös arpikudosta: niin sektioarpea, selkä- tai tekonivelleikkauksen arpea kuin myös tähystysleikkausten arpia.

MyFascia-hoito sopii myös vauvoille, lapsille ja nuorille. Juuri lasten hoitaminen on erittäin tärkeää! Yleisimpiä syitä hoitoon tulemiselle ovat vauvan tai lapsen kehon jännitykset, itkuisuus, imuoteongelmat, koliikki, refluksi, kasvukivut ja uniongelmat.

Bailamama® 2Baby -kurssi

2Baby -tunnit ovat sinun ja vauvan yhteisiä hetkiä, joissa tarkoituksena on tukea vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta, sekä motorista kehitystä. Äitinä saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja tärkeiden lantionpohjalihasten harjoittaminen. Tule nauttimaan musiikista ja liikunnasta yhdessä vauvasi kanssa! Kurssi soveltuu noin 3-12 kk ikäisille vauvoille ja heidän vanhemmilleen.

Kurssi sisältää viisi ohjattua tuntia, kurssin hinta on 50 euroa.

Lisätietoja karoliina@olennainen.me