Mindful Body -tunnit

Mindful Body on konsepti, joka perustuu ajatukseen siitä, että kaikki mitä tapahtuu mielessä, tapahtuu myös fyysisenä reaktiona ja kokemuksena kehossa. Liikkeet perustuvat joogaan, pilatekseen, fasciaharjoitteluun ja syvävenyttelyyn. Tunnilla ollaan oman kehon ehdoilla, itseään kuunnellen. Silmien sulkeminen on suuressa roolissa, sillä näköaistin ollessa pois käytöstä tuntoaisti korostuu ja on helpompi kääntää ajatukset itseensä sekä omaan kehoon.

Mindful Body huoltaa kehoa parantaen mm. liikkuvuutta ja kehonhallintaa, kokonaisvaltaisemmin ajateltuna sen avulla voi purkaa stressiä, käsitellä tunteita ja löytää itsestä aivan uusia puolia. On itsestä kiinni, haluaako pitää tunnin kehonhuoltona vai avoimin mielin päästää ohjauksen niin sanotusti ihon alle.

Ohjaajana Veera Gustafsson, Fysioterapeutti – psykofyysinen fysioterapia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Uusikoivistontie 40, 28130 Pori
www.olennainen.me