Kategoria: Uncategorized

Vappu Grönfors

Olen Vappu, aivan pian kahden lapsen äiti ja erikoistunut äitiys- ja lantionpohjanfysioterapiaan. Olen myös joogaopettaja ja syksyllä 2021 valmistun valmentajaksi (LCF Lifecoach).

Vastaanotollani, tapaan kysyä aina ensimmäiseksi “Mitä kuuluu?”.Haluan kutsua sinut pysähtymään hetkeksi kehosi ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin äärelle. Yhteys itseen ja omaan kehoon, sekä ymmärrys oman kehon toiminnasta voi antaa valtavasti vapautta, voimavaroja ja iloa arjen keskelle. Vastaanotollani käy lapsia ja kaikenikäisiä naisia ja miehiä. Työssäni haluan jatkuvasti kehittyä, ja seuraan innolla ja uteliaana mihin kaikkialle vielä päädynkään oppimaan uutta! Olen kolunnut aiemmin melkoisen määrän liikuntaan liittyviä koulutuksia ja nautin ryhmien ohjaamisesta. Olennaisessa ohjaan synnytyksestä palautumisen joogan lisäksi aerial- ja yinjoogaa embodied- ajatuksin. 
On ihmeellistä sukeltaa aina vaan syvemmälle kehollisuuden maailmaan, oppia ja oivaltaa itse, sekä tarjota tila olemiselle ja kokemiselle myös muille kosketuksen, liikkeen ja läsnäolon kautta. 

Olen jäämässä äitiyslomalle toukokuun lopulla, ohjailen tarvittaessa asiakkaani upeille kollegoilleni!

Vappu Grönfors
vappu@olennainen.me
p.0505187372

Askella

/ Terhi

Askella kohti luonnollisemmin toimivaa ja terveempää kehoa!

Jalkapohja on ainoa kehonosa, joka on kontaktissa alustaan kun liikumme. Se, miten jalkamme toimivat tai eivät toimi, vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.

Tule mukaan parantamaan tasapainoa, koordinaatiota, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Erityishuomiona nilkan, jalkaterän ja varpaiden sekä sitä kautta koko kehon luonnollisen toiminnan palautuminen.

Askella sopii kaikille, jotka uskaltavat vapauttaa varpaansa. Ryhmään osallistumisen ainoa vaatimus on: paljaat jalat. 😉

SPINNING BABIES ® synnytysvalmennus

Kipuja raskaudessa, edistymättömyys synnytyksessä, kivuliaat tehottomat supistukset, vauvan pää hankalassa asennossa, vauva perätilassa. Kaikki tavallisia länsimaisten naisten tarinoita.

Kaikki edellä mainitut johtuvat usein äidin kehon kireydestä ja toispuoleisuudesta ja joskus tukikudosten löysyydestäkin. Vauvan asettuminen pää alaspäin ei yksin riitä. Vauva pyrkii aktiivisesti parhaaseen mahdolliseen asentoon synnytystä ajatellen, mutta elämäntyylimme muovaa kehoamme niin, että tämä ei aina ole mahdollista. Tähän voi kuitenkin itse pyrkiä vaikuttamaan ja sillä on usein suuri vaikutus.

Valmennuksessa saat syvän ymmärryksen siitä, miten liikkua ja levätä, miten kehon olosuhteet vaikuttavan vauvan asettumiseen kohdussa ja synnytyskanavassa, raskaudessa ja synnytyksessä. Valmennus sisältää runsaasti harjoitteita puolison tai tukihenkilön kanssa, joilla voit lisätä tilaa vauvalle ja tasapainoa kehoon sekä hyvinvointia raskauteen ja synnytykseen. Tähän ryhmään kannattaa tulla puolison tai tukihenkilön kanssa.

SYnnytä pelotta – Confident Birth

Miten synnytyksessä hengitetään, miten synnyttäjää kosketaan ja hierotaan. Miten synnyttäjää voi auttaa ja tukea.

Suomessa nyt kokonaan uutta! Synnytä ilman pelkoa – Confident Birth on ruotsalaisen Susanna Helin kehittämä metodi, jolla rauha ja luottamus pysyy synnytyksessäsi samalla kun pelko, ahdistus ja stressi pysyvät poissa. Metodi on syvää ymmärrystä kehon reaktioista ja niiden toimimisesta jarruna ja vauhtina synnytyksessä ja se sopii loistavasti niin lääkkeellistä kivunlievitystä käyttäville kuin lääkkeettömästi synnyttäville ja jopa sectiolla synnyttäville.

Valmennuksessa opetellaan neljä helposti omaksuttavaa ja käytettävää työkalua rauhan ja luottamuksen säilyttämiseen koko synnytyksen ajan. Synnytyksessä mukana olevalla puolisolla tai tukihenkilöllä on merkittävä rooli ja läpi synnytyksen jatkuva tuki ja toisen luoma turva onkin olennainen osa metodia. TÄHÄN RYHMÄÄN TULLAAN PUOLISON, SYNNYTYSKUMPPANIN TAI TUKIHENKILÖN KANSSA.

Synnytyksen ei kuulu olla sisäistä kaaosta, vaan rauhallinen ja voimaannuttava kokemus.

Kätilön synnytysvalmennus

Synnytyksen vaiheet ja kesto sekä synnytyshormonit ja niiden merkitys Lääkkeetön kivunlievitys: akupainanta, hieronta, kosketus synnytyksessä, TENS ja sen tehokas käyttö, vesi kivunlievittäjänä ja kaikki muut mahdolliset lääkkeettömät kivunlievitysmenetelmät

Lääkkeellinen kivunlievitys: epiduraali, spinaali, PCB puudutukset ja muut kipulääkkeet synnytyksessä. Niiden hyödyt ja haitat.

Imetykseen valmistautuminen ja tärkeimmät vinkit matkalle kohti onnistunutta imetystä.

Mitä voisi jo raskauden aikana tehdä synnytyksen sujuvoittamiseksi?

Synnytystoiveita. Mitä kaikkea voisi edes toivoa?

Valmennus sisältää harjoituksia, toimintaa ja parhaat vinkit juuri satakuntalaisille synnyttäjille. Tähän ryhmään kannattaa tulla puolison tai tukihenkilön kanssa.

Osallistumalla näihin kolmeen valmennukseen saat kokea huippukattavan ja ainutlaatuisen valmennuskokonaisuuden ja -10% kokonaisuuden hinnasta.

Lisäksi tarjolla on myös VesiSYNNYTYSVALMENNUS niille, jotka suunnittelevat veteen synnyttämistä tai veden tehokasta hyödyntämistä synnytyksen avautumisvaiheessa.

Vyöhyketerapia vauvalle / lapselle

Vauvan vyöhyketerapialla voidaan mm.

helpottaa tehokkaasti vatsavaivoja ja koliikkia,
rentouttaa koko kehoa, hoitaa synnytyksestä jääneitä jumeja ja kehon kireyksiä,
pidentää unia, parantaa unen laatua ja rytmejä,
vahvistaa immuunipuolustusta ja lisätä lapsen tyytyväisyyttä.

Vauvojen vyöhyketerapia myös kotikäyntinä erikseen sovittaessa! Kotikäyntilisä 10€ 10km säteellä Porin/Ulvilan keskustasta, kauemmas sovitaan erikseen.
30-40min 46€

Lapsen vyöhyketerapiasta on saatu apua muun muassa tulehdus– ja flunssakierteisiin, suolisto- ja vatsavaivoihin, ummetukseen, levottomuuteen, unihäiriöihin, päänsärkyihin, kasvukipuihin, stressiin ja jännitystiloihin.

Kehon hellävarainen vyöhyketerapiahieronta vapauttaa lapsen jännitystiloja, rentouttaa ja rauhoittaa, parantaa unen laatua sekä lisää lapsen kehotietoisuutta. Vyöhyketerapia vahvistaa myös immuniteettia, helpottaa tulehduskierteitä ja auttaa moniin erilaisiin kiputiloihin.

Lapsen vyöhyketerapia 40-50min 55€

Raskausajan vyöhyketerapia

Raskausajan vyöhyketerapia rentouttaa kokonaisvaltaisesti sekä helpottaa tehokkaasti erilaisia raskausajan tuomia vaivoja. Helpotusta liitoskipuihin, kehon jännityksiin, närästykseen, turvotuksiin, vähentää stressiä, tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainottaa kehoa synnytystä varten.

Vyöhyketerapiahoidossa kannattaa käydä säännöllisesti läpi raskauden, noin kerran kuussa. Raskausviikkojen tullessa täyteen on hyvä kokeilla synnytyksen käynnistävää käsittelyä.

60min 69€

Koko kehon vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jonka ideana on tehostaa kehon omia voimavaroja, jolloin keho alkaa korjata itseään ja häiriötilojaan ja vähitellen ylläpitämään terveyttä. Koko kehon vyöhyketerapiassa käsitellään koko kehoa. Heijastejärjestelmistä tärkeimmät sijaitsevat jalkaterässä ja korvassa, mutta niitä löytyy myös käsistä, sääristä, reisistä, selästä, vatsalta, rintakehältä, kasvoista ja päästä.

Vyöhyketerapialla voidaan esim:

hoitaa migreeniä ja päänsärkyjä,
tukea immuunipuolustusta,
helpottaa hormonaalisia vaivoja,
hoitaa suolistohäiriöitä ja tukea aineenvaihduntaa,
helpottaa erilaisia kipu- ja jännitystiloja,
lievittää stressiä ja uupumusta sekä unihäiriöitä.

75min 77€
90min 85€


Uusikoivistontie 40, 28130 Pori
www.olennainen.me